Stell dir vor, deine Augenlider werden schwerer, deine Gedanken ruhiger und mit jedem Wort, das du hier liest, gleitest du tiefer in eine Welt der Entspannung.
Ja, genau so, ganz entspannt…
Während du langsam in deinem Stuhl zurücksinkst, beginnen wir eine faszinierende Reise in die Welt der Hypnose.
Eine Welt, die nicht nur auf Bühnen für Show sorgt, sondern auch in der persönlichen Entwicklung Wunder wirken kann.
Du wirst die folgenden Inhalte voller Begeisterung aufsaugen und sie werden sich direkt tief in deinem Unterbewusstsein verankern – damit dir diese wertvollen Informationen nicht mehr verloren gehen 😉
Denn Hypnose wird auch im Coaching immer beliebter. Warum das so ist und was Hypnose wirklich kann, erfährst du in diesem Beitrag.
Was ist Hypnose? Ein tieferer Blick in das Phänomen
Hypnose, das kennst du wahrscheinlich hauptsächlich von Shows oder großen Bühnen, wo Menschen wie ein Huhn gackern oder Dinge machen, die sie sonst niemals machen würden.
Ja, dieses Thema ist oft umgeben von einem Hauch von Mysterium – dabei ist Hypnose eigentlich ein wissenschaftlich anerkannter Zustand mentaler und physischer Entspannung. Kein Tiefschlaf-Zustand, wie oft fälschlich geglaubt wird.
In einer Hypnose ist der Geist besonders wach, aufnahmebereit und offen für Suggestionen. Stell es dir wie das Eintauchen in ein tiefes, klares Gewässer vor, in dem deine Gedanken klar und fokussiert sind.
Dieser magische Hauch kommt aber nicht von irgendwo her: “Suggestion” wird nämlich im Deutschen sofort mit “Manipulation” oder “Beeinflussung” übersetzt und ist somit negativ konnotiert.
Im Englischen bedeutet “suggest” lediglich “Vorschlag” oder “Andeutung”, was viel besser zum wahren Kern von Hypnose passt.
Denn man kann nicht gegen seinen Willen hypnotisiert werden – 10% der Europäer können sogar gar nicht hypnotisiert werden, weil sie sich nicht dafür öffnen oder über zu wenig Vorstellungskraft verfügen.
In der Hypnose selbst hat man noch genug Kontrolle über sein eigenes Verhalten. Die hypnotisierte Person muss also nichts tun, was er/sie nicht möchte. Die Suggestionen wirken nur, wenn sie von ihm/ihr auch akzeptiert werden.
Souverän: Klinische Hypnose und Hypnose-Coaching
Die ungewöhnlichen Handlungen aus Shows sind also genau das – eine Show. In einer seriösen Hypnosesitzung bleibt der/die Klient:in stets bei vollem Bewusstsein und behält die Kontrolle über sein/ihr Verhalten.
Dabei unterschieden wir zwischen klinischer Hypnose und Hypnose im Coaching. Erstere wird häufig zur Behandlung von psychologischen oder medizinischen Problemen eingesetzt und in der Regel von Ärzt:innen oder Psycholog:innen durchgeführt.
Ein Hypnose-Coach nutzt diese Techniken, um Coachees bei persönlichen oder beruflichen Herausforderungen zu unterstützen. Hier geht es weniger um das Heilen von Krankheiten, sondern vielmehr um die persönliche Entwicklung und das Erreichen von Zielen – immer im Einklang mit den Wünschen und dem Wohlbefinden der/des Klient:in.
Wo hilft Hypnose?
Als erfahrener Hypnose-Coach beobachte ich regelmäßig, wie Hypnose in Bereichen wie Angstlinderung wie Agoraphobie bis hin zur Überwindung von Flugangst und spezifischen Phobien hilft.
Hypnose taucht tief in das Unterbewusstsein ein und du kannst damit Ängste an der Wurzel packen. Bei Burnout und Depressionen entfacht sie neue Lebensfreude und ergänzt traditionelle Behandlungen.
Viele bekannte Hypnose-Coaches nutzen sie als Game-Changer beim Abnehmen, um das Selbstbewusstsein zu stärken und bei der Raucherentwöhnung zu unterstützen.
Hypnose bietet auch Hilfe bei Schlafstörungen, Schmerzen und Stress. Sie ist ein vielseitiges Werkzeug in der Kindertherapie, bei Kinderwunsch, Liebeskummer und Prüfungsangst.
Was macht Hypnose so erfolgreich?
Von Suggestionen habe ich bereits zuvor gesprochen. Der Schlüssel, warum Hypnose so erfolgreich ist, liegt in der Art und Weise, wie unser Gehirn auf Suggestionen reagiert.
Eine Suggestion ist wie ein Vorschlag für dein Gehirn. Sie kann deine Sinne ansprechen, wie Sehen oder Fühlen, muss aber nicht. Sie hilft dir, dir Dinge besser vorzustellen und zu fühlen.
Die spezielle hypnotische Sprache, die diese Suggestionen erzeugt und von Hypnose-Coaches verwendet wird, dringt tief in unser Unterbewusstsein ein. Das Besondere daran: Suggestionen können auch nach der Hypnosesitzung weiterwirken. Man nennt sie posthypnotische Suggestionen.
Was passiert dabei im Gehirn?
Neuropsychologische Studien mit Gehirnscans haben faszinierende Einblicke geliefert: Während der Hypnose und insbesondere bei posthypnotischen Suggestionen treten messbare Veränderungen in den Gehirnwellen, also der Informationsverarbeitung unseres Gehirns, auf.
Neben der Veränderung der Gehirnwellen gibt es auch Hinweise darauf, dass Hypnose die Verbindung zwischen verschiedenen Gehirnregionen verbessern kann. Diese verbesserte Vernetzung kann zu einer erhöhten Kreativität, Problemlösungsfähigkeit und allgemeinen mentalen Flexibilität führen.
Bestimmte Gehirnareale, die für bewusste Kontrolle und kritische Bewertung zuständig sind, zeigen eine reduzierte Aktivität. Das bedeutet, dass unser Gehirn offener für positive Veränderungen und neue Denkweisen wird, ohne von unserem kritischen Bewusstsein blockiert zu werden.
Das erklärt, warum Hypnose so wirkungsvoll bei der Behandlung von Ängsten, Stress, Schmerzen und den oben genannten Themen ist. Sie ermöglicht es uns, tief verankerte Muster und Überzeugungen zu durchbrechen und durch neue, positive Suggestionen zu ersetzen. Hypnose nutzt die natürliche Fähigkeit unseres Gehirns, sich anzupassen und zu verändern.
Genau deswegen ist sie so mächtig in der Verwendung mit Entwicklung und Heilung.
Hypnose: Ein unverzichtbares Werkzeug im modernen Coaching
Jetzt fragst du dich sicher, wie genau Hypnose deine Coachings bereichern kann.
Nun, es steigert schlicht und einfach die Wirksamkeit deiner Arbeit, weil das, was du machst, ja noch lange unterbewusst nachwirkt und du direkt an der Wurzel arbeitest.
Das kann auch im regulären Coaching passieren – kann, muss aber nicht.
Mit Hypnose kannst du individuelle Lösungen für deine Klient:innen entwickeln, die sehr persönlich, effizient und flexibel sind. Du hast die Möglichkeit, sie auf einer tieferen Ebene zu erreichen und ihnen zu helfen, ihre eigenen Ressourcen und Potenziale voll auszuschöpfen.
Besonders bei Stressbewältigung, Steigerung des Selbstvertrauens, Überwindung von Ängsten und Unterstützung bei der Zielerreichung, aber auch Leistungssteigerung im Sport oder Beruf erzielt Hypnose sehr gute Erfolge.
Diese zusätzlichen Fähigkeiten heben dich von anderen Coaches ab und eröffnen dir neue Perspektiven und Herangehensweisen.
Abschließend möchte ich betonen, dass Hypnose, obwohl sie sehr wirkungsvoll ist, kein Allheilmittel ist. Sie ist trotzdem ein Werkzeug, das in den Händen eines erfahrenen Coaches Wunder bewirken kann.
Genau deswegen ist es wichtig, sich von einer qualifizierten Fachperson ausbilden zu lassen. Unsere Ausbildung zum Zert. Hypnosecoach wird von mir, Patrik Shnawa, einem akademisch geprüften Arzt für klinische Hypnose, durchgeführt.
Hast du jetzt Lust, dein Coaching durch eine Hypnose-Ausbildung zu bereichern? Dann melde dich bei uns und lass dich unverbindlich auf die Warteliste setzen.
Ich freue mich, dir noch mehr über Hypnose zu erzählen!
Alles Liebe,
Patrik
+43 650 803 42 41