Betty-Erickson Technik

von | Januar 15, 2018

Diese Technik ist auch besonders gut für Selbsthypnose geeignet und dafür, die eigene Wahrnehmung zu präzisieren. Bitte deinen Partner, sich in eine angenehme Position zu begeben und leite ihn/sie an, nun entspannt einen Punkt an der Wand zu fixieren. Bitte ihn/ sie nun (mit innerer Stimme) drei Dinge zu benennen, welche er/ sie in seinem/ ihrem peripheren Blick wahrnehmen kann (z.B. Gegenstände, Farben, etc.). Anschließend lass deinen Partner drei Dinge beschreiben, die er/sie hören, also auditiv wahrnehmen kann. Zum Schluß lass deinen Partner drei Dinge beschreiben, die er/sie in diesem Moment fühlen kann (z.B. den eigenen Atem, etc.).

Wiederhole diesen Zyklus für jeden Sinneskanal nun mit jeweils zwei Qualitäten, die dein Partner wahrnehmen kann und zum Schluss einen weiteren Zyklus mit jeweils einer Qualität, die er/sie wahrnehmen kann. Lass deinen Partner nun die Augen schließen und vertiefe die Trance.

Eine abgewandelte Form legt einen Fokus auf die kinästhetischen Qualitäten, sodass folgender Zyklus entsteht :

Visuell; 3 – Auditiv; 3 – Kinästhetisch; 3

Visuell; 2 – Auditiv; 2 – Kinästhetisch; 4

Visuell; 1 – Auditiv; 1 – Kinästhetisch; 5

Podcast

Teilnehmerstimmen

Ich habe die 8 Tage genossen. Das Seminar war perfekt aufbereitet, Die Atmosphäre war sehr freundschaftlich. Nun zum eigentlichen Nutzen des Seminars: Es wurden alle meine Erwartungen erfüllt, ja sogar bei weitem übertroffen. Ich sehe meine Ziele jetzt klarer denn je und arbeite seit meinem Prac kontinuierlich an deren Umsetzung. Auch habe ich das gelernte in meinen Beruf als Führungskraft bereits vielfach umsetzen können. Das Seminar war für mich eine große Erfahrung und ich bin mir sicher, dass es nicht das letzte war, an dem ich bein vfp teilnehmen werde.

- Christian, K

Referenzen

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