Six Step Refraiming

von | Januar 17, 2018

Das Six Step Refraiming (N-Step) ist ein Verfahren, welches in ursprünglich sechs Schritten Verhaltensänderung erzielt.

Dabei arbeiten wir mit der Annahme, dass es unbewusste Teile in uns gibt, die unerwünschtes Verhalten auslösen, jedoch ihre Berechtigung und ihren Sinn haben und denen eine positive Absicht zugrunde liegt.

Das unerwünschte Verhalten verfolgt eine bestimmte Funktion – diese Funktion kann allerdings auch von einem anderen, nicht als störend empfundenes, Verhalten erfüllt werden.

Beim Six Step Refraiming wird versucht, die Funktion des Verhaltens vom eigentlichen Verhalten zu trennen und das unerwünschte Verhalten zu ändern unter Berücksichtigung der eigentlichen Absicht.

Ablauf

  1. Rapport
  2. Identifiziere das zu verändernde Verhalten aus der 3. Position.
  3. Baue eine Kommunikation mit dem Unbewussten auf (durch unbewusste Signale).
  4. Frage, ob das Verhalten eine positive Absicht hat.
  5. Bitte das Unbewusste, drei unterschiedliche Verhalten zu generieren, welche die positive Intention ausfüllen.
  6. Bitte dein Unbewusstes, die Verantwortung für diesen Veränderungsprozess zu übernehmen. Warte auf Bestätigung durch Ja-Signal.
  7. Frage, ob diese Veränderung ökologisch ist. Warte auf Ja-Signal.

Podcast

Teilnehmerstimmen

Das Training war sehr lehrreich und gleichzeitig hatten wir viel Spaß!

Neben den wichtigsten theoretischen Grundlagen gab es auch zahlreiche praktische Übungen, um das gelernte noch besser zu verinnerlichen. Was man selbst tut merkt man sich am besten – und so haben es Matyas und Mario geschafft nicht nur eine sehr interessantes Training zu gestalten, sondern uns Teilnehmern auch langfristig viel nützliches Wissen mit auf den Weg zu geben. Die Basics recht allgemein und gut erklärt sind sie danach auch auf individuelle Probleme bzw Situationen eingegangen und haben die Inhalte äußerst verständlich vermittelt.

Auch der verschiedene Wissensstand der Teilnehmerinnen war kein Problem – ob komplett neu auf diesem Themengebiet oder schon erfahren, es war für jede interessant.

Ich bin sehr froh an dem Training teilgenommen zu haben und kann es jedem weiterempfehlen!

- Laura, K.

Referenzen

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