Der New Behaviour Generator ist ein NLP-Format, um sich neue Verhaltensweisen anzueignen. Natürlich ist das nicht im wörtlichen Sinne zu verstehen, sondern vielmehr ein inneres Gefühl zu erzeugen und es zu verankern.

Es handelt sich dabei um eine mentale Übung, die es dir ermöglicht, dich in andere Personen, Dinge oder auch Konzepte hineinzuversetzen.

Er besteht aus mehreren Schritten:

Übung:

1. Kreiere dein neues Verhalten

Suche dir eine Person, egal ob real oder fiktiv, welche genau die Fähigkeiten und Eigenschaften besitzt, die du dir aneignen möchtest. Jedes kleine Detail, jeder noch so kleine Charakterzug. Je genauer du weißt, wie dein Idol sein soll, desto besser wird die Übung funktionieren. Nimm dir dafür genügend Zeit.

2. Bilde eine Repräsentation/Dissoziiert

Stelle dir diese Person mit allen Sinnen vor und platziere ihn oder sie im Raum. Du besitzt jetzt eine visuelle und auditive Repräsentation dieser Person irgendwo um dich herum.

V: Schau dir dein Vorbild ganz genau an. Was trägt er/sie, wie groß ist er/sie, wie sieht die Körperhaltung konkret aus?

A: Wie klingt seine/ihre Stimme, welcher Tonfall ist charakteristisch, gibt es sonst irgendwelche Geräusche?

Gibt es vielleicht sogar ein Lied, das diese Person besonders beschreibt?

3. Assoziiere dich

Gehe ganz langsam auf diese Person zu. Du kannst dazu auch gerne deine Augen schließen. Strecke deine Hand aus und gehe so nahe ran, bis du ihn/sie berührst. Fühle dich richtig in sie rein und spüre, wie die Energie beginnt, langsam durch deinen Körper zu fließen.

All die Stärke, diese Macht, die Kraft des Vorbilds, die langsam zu deiner eigenen Kraft wird, während du selbst immer mehr zu ihm/ihr wirst. Mache den nächsten Schritt und beginne, in die Haut deines Idols hineinzuschlüpfen; zuerst nur mit den Händen, dann mit dem Arm, dann immer weiter. Fühle dich richtig rein, achte darauf, wie sich deine Wahrnehmung ändert, wie sich ganz besondere Gefühle nachhaltig in deinem Körper ausbreiten.

Je mehr du zu dieser Person wirst, desto mehr richtest du dich auf, desto mehr verschwimmen die Grenzen, die früher mal dagewesen sind. Deine Gedanken ändern sich und du beginnst, Möglichkeiten zu erkennen. Langsam beginnst du auch mit deinen beiden Füßen in den Körper zu steigen, während du ganz allmählich zu ihm/ihr wirst. Beginne bei den Knöcheln und merke, wie sich euer Aussehen immer mehr angleicht. Deine Körperhaltung passt sich an, und auch die Tonlage verändert sich. Sein Abbild geht in dein Fleisch und Blut über, langsam aber sicher wirst du zu ihm.

Nimm dir dafür Zeit und fühle dich nochmals so richtig in deine Rolle rein.

4. Nimm das Gefühl in dich auf

Jetzt, wo du voll und ganz zu deinem Idol geworden bist, nimm das Gefühl in dich auf und suche dir eine körperliche Geste, mit der du diesen Zustand speichern kannst.

-> Mehr dazu im Beitrag Powerpose

5. Future Pace

Du hast dir jetzt ein neues Verhalten angeeignet und beginnst, deine neuen Verhaltensweisen in deinem Leben einzusetzen.

Was wird sich dadurch für dich verändern?

Wie wird dein Umfeld darauf reagieren?

Was ermöglicht dir dein neues Verhalten?

Mario Grabner, MSc, MA

Geschäftsführer, Lehrtrainer und Psychotherapeut i. A.

Mario Grabner ist Wirtschaftspsychologe, Unternehmer und Gründer von myNLP. Als einziger NLP-Trainer in Österreich und Deutschland, wurde er von beiden NLP-Gründern, John Grinder und Richard Bandler, persönlich zum NLP-Trainer ausgebildet. MyNLP ist eines von zwei Instituten weltweit, das mit dem NLP Gründer John Grinder persönlich zusammenarbeitet und gemeinsame Seminare veranstaltet. Das ist eine große Ehre und darauf sind wir sehr stolz.