Das Status-Modell hat seinen Ursprung im Theater und wird mittlerweile in NLP-Ausbildungen immer mehr angewendet, da es als körpersprachliches Modell eine einfache Möglichkeit darstellt, die eigene Außenwirkung auf andere zu verändern. Es bezeichnet den durch Körpersprache und Auftreten „gespielten“ sozialen Status. Dieses Modell geht auf den britischen Dramaturgen Keith Johnstone zurück, der feststellte, dass Schauspieler […]
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VAKOG
Um unsere Umwelt wahrzunehmen, haben wir die folgenden fünf Sinne zur Verfügung. Aus den fünf Initialen der Sinneskanäle (Modalitäten) ergibt sich das sogenannte VAKOG-Modell. Dieses Modell lässt uns einen besseren Einblick darüber gewinnen, wie unsere Denkprozesse (die ja im Grunde nur einen innerlichen Nutzen unserer Repräsentationssysteme darstellen) abläuft. [box type=”info”] Visuell (sehen) Auditiv (hören) Kinästhetisch (fühlen) […]
Wahrnehmung
Unsere fünf Sinnesorgane sind die einzige Schnittstelle mit der Außenwelt, daher ist die Arbeit mit diesen ein wesentlicher Teil im NLP. Die bewusste Wahrnehmung ist sehr limitiert, daher ist das Verstehen und Erweitern dieser eine wichtige Voraussetzung, um eigene und fremde Verhaltens- und Denkmuster zu erkennen und darauf Einfluss nehmen zu können. Dabei wird zwischen […]
Wahrnehmungspositionen (Tripple Positions)
Jeder Mensch nimmt seine Umwelt mit seinen eigenen Filtern wahr, jeder hat seine eigene subjektive Realität. Im NLP ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, in die „Landkarte“ des Gegenübers eintauchen zu können und die Welt mit anderen Augen zu sehen, mit anderen Ohren zu hören und andere Gefühle zu erleben. Man kann also bewusst eine andere […]
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Glaubenssätze
Glaubenssätze sind allgemeine Aussagen darüber, was wir für die Wahrheit halten und wie wir uns in der Welt zurechtfinden. Glaubenssätze werden durch Verzerrung, Generalisierung und Tilgung von bereits Erfahrenem gebildet und verändert. Sie sind Grundlage für unser alltägliches Handeln und beeinflussen unser Denken und unsere Wahrnehmung. Denken wir beispielsweise, dass es schwierig ist, ein Studium […]
T.O.T.E (TOTE)
Im NLP beschreiben Strategien Abläufe, wie Menschen ihre inneren und äußeren Repräsentationen (Modalitäten) in eine Abfolge bringen, um Gedanken, Verhaltensmuster oder Glaubenssätze zu produzieren. Wie Strategien organisiert werden, also die Art und Weise, basiert auf dem T.O.T.E.-Modell (Test, Operate, Test, Exit). Damit dies ein wenig verständlicher wird, haben wir ein Beispiel: Stell dir vor, du […]
Wohlgeformte Ziele
Es gibt viele Wege, um Ziele umzusetzen. Im NLP benutzen wir ein Vorgehen, welches gezielt unbewusste Prozesse unterstützen soll und nicht nur auf das Bewusste an der Oberfläche abzielt. Oberflächliche Strategien haben den Nachteil, dass unterbewusst Bedürfnisse oder Intentionen oft außer Acht gelassen werden und du deshalb innere Widerstände verspürst – dein Ziel bleibt dann […]
Ziele
Jeder von uns hat seine ganz persönlichen Ziele und Vorsätze. Sei es, mehr Sport zu treiben, gesünder zu leben, bewusster zu essen, abzunehmen, mit dem Rauchen aufzuhören, die Wohnung zu renovieren – die Liste ist lang. Allerdings werden viele dieser Ziele immer wieder aufgeschoben, nur halbherzig angefangen und abgebrochen. Sogar für Ziele, die einem wichtig […]
Ablauf einer Hypnosesitzung
Vorgespräch Während des Vorgespräches wird die Problemstellung und das erwartete Outcome (Ziel) beziehungsweise der Lösungswunsch besprochen. Hier ist das Meta-Modell aus dem NLP ein sehr hilfreiches Werkzeug um tiefer liegende Motive, Ressourcen oder Alternativen zu erfragen (siehe Kapitel Meta-Modell). Es werden Ziele, Methoden und Maßnahmen erörtert und das Vorgespräch ist einer der wichtigsten Bausteine um […]
Anker verketten
Beim Ankern werden Reaktionen (Gefühle, Verhalten) eines Menschen mit einem bestimmten Reiz verbunden. So kann man beispielsweise ein gutes Gefühl (Lachen) mit einem bestimmten Reiz (Berührung an einer bestimmten Stelle) verbinden. Anker verketten bezeichnet eine Kette verschiedener, aufeinander aufbauender Anker. Die Anker werden nacheinander in einer bestimmten Reihenfolge gesetzt und aktiviert. Dies funktioniert folgendermaßen: Erarbeite […]
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